2021-06-23から1日間の記事一覧
前の記事でも書いた、「脂質をなるべく摂らずにたんぱく質を多めに摂る」事が結構難しいという事。 自分で3大栄養素(PFC)を意識に入れたり、サイトを見たり計ったりして(というのを自分でやるのは結構難しいので、アプリに頼る事をお勧めしますが)食事を…
前の記事でも書いた、「脂質をなるべく摂らずにたんぱく質を多めに摂る」事が結構難しいという事。 自分で3大栄養素(PFC)を意識に入れたり、サイトを見たり計ったりして(というのを自分でやるのは結構難しいので、アプリに頼る事をお勧めしますが)食事を…